Ώρες ώρες σε πιάνει το παράπονο. Για όλους εκείνους που δεν νοιάστηκαν, για κάθε δυσκολία που βρίσκεται στον δρόμο σου και δεν ξέρεις πως να την αντιμετωπίσεις και από που να πιαστείς για να αντλήσεις δύναμη.
Προβλήματα, σύντροφοι που δεν άξιζαν, φίλοι που προσπέρασαν. Απώλειες! Και οι απώλειες κοστίζουν!
Καθημερινά προσπαθούμε να έχουμε την αποδοχή των γύρω μας , να μας αγαπούν . Και το αποτέλεσμα; Πάντα κάποιος θα μας πληγώσει, θα μας στεναχωρήσει και θα μας ματαιώσει.
Τι σημαίνει όμως να σε αγαπούν; Τί είναι άραγε αγάπη; Αν σε ρωτήσω ποιον αγαπάς , σίγουρα θα σκεφτείς τα παιδία σου, τους φίλους σου, τον σύντροφό σου! Πόσοι από εσάς θα σκεφτούν ότι αγαπούν μέσα σε όλα αυτά και τον εαυτό τους;
Στοιχηματίζω πολύ λίγοι . Καταλαβαίνεις που το πάω; Σίγουρα έχεις ακούσει την φράση :
«Αν δεν αγαπήσεις πρώτα εσύ τον εαυτό σου, πως περιμένεις να σε αγαπήσουν οι άλλοι;» Κοινότυπη αρκετά , αλλά ας μπούμε βαθύτερα μέσα σε αυτή. Για να την κατανοήσουμε λοιπόν καλύτερα θα σε φέρω αντιμέτωπο με μια σκέψη: Ο κολλητός σου, ο γονιός σου ή κάποιος που αγαπάς πολύ έχει ένα πρόβλημα ,νιώθει στεναχωρημένος και πληγωμένος. Τι θα του πεις; Θα τον πάρεις αγκαλιά; Θα τον παρηγορήσεις ; Θα τον κατανοήσεις;
Μήν χάσετε:
Σκέψου τώρα ότι εσύ είσαι αυτός που βιώνει αυτή την δυσκολία . Θα σε πάρεις «αγκαλιά»; Θα σε φροντίσεις; Θα σε κατανοήσεις ; Ή θα είσαι επικριτικός και θα σε παραμελήσεις;
Αυτό που θέλω να πω με πολύ απλά λόγια είναι: Φρόντισε τον εαυτό σου, αγάπησέ τον , συμπόνησέ τον . Βαθιά και αληθινά. Για κάθε σκέψη, κάθε ελάττωμα και κάθε σπιθαμή του είναι σου. Να είσαι δίπλα σου. Να μην περιμένεις τη στήριξη μόνο από τους άλλους . Να μην επαναπαύεσαι στο ότι κάποιος σε αγαπάει και σε νοιάζεται! Εσύ πρέπει να είσαι ο πρώτος που θα το κάνεις πράξη για σένα!
Πρακτικά περιποιήσου τον εαυτό σου, μην αποφεύγεις την μοναχικότητα . Διάβασε, εξελίξου, γυμνάσου! Απόλαυσε τα πράγματα που σε ευχαριστούν. Δεν κοστίζουν πολύ! Μια κούπα ζεστό καφέ, μια βόλτα στη φύση, λίγο μουσική, ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Απλά πράγματα, καθημερινά, που όμως τα κάνεις χωρίς να συνειδητοποιείς πως είναι κάτι σπουδαίο! Αλλά είναι! Είναι Αυτοφροντίδα !
Τέτοιου είδους συμπεριφορές σημαίνουν συμπόνια για τον εαυτό σου! Όπως ακριβώς πρέπει και νιώθουμε συμπόνια για τον συνάνθρωπο, για τον φίλο ή τον αγαπημένο μας , πρέπει να νιώθουμε και για τον ίδιο μας τον εαυτό. Η αυτοσυμπόνια λοιπόν είναι ικανή να γιατρέψει την ψυχή σου, και να σε κάνει ευτυχισμένο, να σε βοηθήσει να βρεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις την όποια δυσκολία!
Και να θυμάσαι, ο μόνος άνθρωπος που έχεις πραγματικά ανάγκη είναι εκείνος στον καθρέφτη σου!
Βρες τη δική σου εσωτερική αντλία δύναμης! Ξεκίνα σήμερα!
Παραδείση Αναστασία, Ψυχολόγος BSc., MSc. – http://healingeffect.gr
